Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2016
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2546 kcal
|
Rasva: 97,84g | Prot: 115,45g | Hh: 308,14g.
Aamiainen: Raisins Secs, Casino Chocolat Noir 85%, Amandes, Huile d'Olive, Semoule Cuite, Auchan Confiture Extra de Figues, Café. Lounas: Petit Navire Filets de Maquereaux le Grillé, Casino Pain Complet, Casino Yaourt Nature, Banane. Päivällinen: Amandes, Milbona Maasdam, Auchan Fromage Blanc 0%, Tomates, Oranges, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Oeuf, casino Pain Complet Bâtard. Välipalat/Muut: Miel, Café, Casino Chocolat Noir 85%. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
stepper elliptique - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|