Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2016
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
614 kcal
|
Rasva: 15,12g | Prot: 29,39g | Hh: 90,64g.
Aamiainen: Рыбный Суп. Lounas: Зеленый Чай, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Рыбный Суп. Päivällinen: Винегрет без Масла, Клюква, Винегрет без Масла, Рыбный Суп. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Яшкино Конфеты Ярче, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, МакКофе Маккофе. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|