Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2016
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 88,54g | Hh: 100,29g.
Aamiainen: Винегрет, Кофе с Молоком, Мясо по-Французски, Яблоко. Lounas: Макдоналдс Роял Де Люкс, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Lukeminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Синхрофазотрон
|