Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2016
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 223,82g | Hh: 56,57g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Капуста. Lounas: Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог 0,5%, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Maxler X Fusion Amino. lisää...
|
|
4674 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|