Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2016
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
756 kcal
|
Rasva: 33,31g | Prot: 62,32g | Hh: 56,50g.
Aamiainen: Фруктовый Салат. Lounas: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Брокколи. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, тущеные овощи2. Välipalat/Muut: Dr Dias Клетчатка Изящная, Кефир 1%, перекусный бутер. lisää...
|
|
3420 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Elliptinen - 2 tuntia, Stepperi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Хз чо хотели
|