Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2016
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 37,74g | Prot: 37,34g | Hh: 163,00g.
Aamiainen: Миндаль, Чай, Полезный Завтрак. Lounas: Ашан Персик Сушеный, Чай, Русский аппетит Борщ, Свекла с Чесноком и Майонезом. Päivällinen: Магнит Морковь Вареная, Помело, Мандарины. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом. lisää...
|
|
1334 kcal
|
Harjoitus:
Opetus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smileadidi
|