Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2016
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
284 kcal
|
Rasva: 17,05g | Prot: 20,23g | Hh: 10,38g.
Aamiainen: Apollinaris Vio. Lounas: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Päivällinen: Alpro Soya Original mit Calcium, Bio-Chiasamen Weiss, Ei, Knorr Delikatess Brühe. lisää...
|
|
3985 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Pöytätennis (Ping-pong) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi90!!
|