|
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen, oder
stehter tropfen höhlt den Stein
|
152,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 57,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 29,62g | Hh: 92,54g.
Aamiainen: Haferflocken, Obstsalat, Rohmilch. Lounas: Rohmilch. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Das stimmt samson und lieber jeden Tag 0,2 Kilo als Stagnation....so siehst du da etwas passiert! Und das wären immerhin1,4 Kilo die Woche
;-)
09 helmi 16 jäseneltä: bobo9966
|
Ja das stimmt schon, aber es geht auch nicht kontinuierlich jeden Tag das gleich Gewicht flöten.
Anstrengend ist es wenn du über den Markt schleichst und einkaufen gehst im Auftrag anderer.
Käsewagen Metzger und dann die Frage möchten Sie mal probieren.......
Dann kommen die Blicke wenn du erklärst das du Vegetarier/Flexetarier bist.
WOW
09 helmi 16 jäseneltä: samsonderhuene
|
Lieber Samson, Du hast schon sooooo toll abgenommen und leider wird es nicht in so großen Schritten weiter gehen. Wie Bobo oben sagt, 200g besser als Stagnation oder noch schlimmer, zunehmen. Ein wahrscheinlich blöder Spruch, aber das Übergewicht kam leider auch nicht über Nacht, sondern mehrere Jahre. Unser lieber Batumi ist das beste Beispiel ( andere hier auch natürlich), der von 170 KG jetzt auf 97 KG runter ist. Du bist auf dem besten Weg, deine Ernährung sinnvoll umzustellen und leider kommt das Wort " Geduld " wieder ins Spiel. Am Ball bleiben, Samson und Du hast hier super Unterstützung☺
09 helmi 16 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Ja wenn ich mein anfangsgewicht bedenke (224)
dann bin ich eigentlich ganz gut dabei
09 helmi 16 jäseneltä: samsonderhuene
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samsonderhuene
|