Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2016
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 51,97g | Prot: 106,59g | Hh: 47,19g.
Aamiainen: Berliner. Lounas: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gut & Günstig Kaisergemüse, Extra Natives Olivenöl, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Happy*to*be
|