Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 82,42g | Prot: 97,47g | Hh: 212,04g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Суп Куриный с Вермишелью, Грейпфрут (Розовый и Красный), Компот из Сухофруктов. Lounas: Перловая Каша, Ikea Жареный Лук, Сыр Российский, Свиная Отбивная, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Грейпфрут (Розовый и Красный), Мандарины, Очаковский Квас, Фундук, Грецкие Орехи, ВкусВилл Квас Хлебный. lisää...
|
|
3615 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|