Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2016
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 68,29g | Prot: 79,10g | Hh: 197,90g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Эдам, Овсяные Блинчики. Lounas: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Сыр Пармезан (Тертый), Зеленая Фасоль (Замороженная), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Ярмарка Нут Вареный, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Манго, Яблоко, Сыр с Плесенью, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|