|
wow I lost a whole pound yesterday! I love seeing large numbers drop off after 0's and .2's for awhile. It shows my hard work is paying off.
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 32,28g | Prot: 121,70g | Hh: 128,32g.
Aamiainen: splenda, sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Lounas: frozen margarita, ranch dressing, salad, MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, pineapple salsa, Shrimp, water, steamed broccoli. Päivällinen: grilled chicken tenderloin cracker barrel, green beans cracker barrel, Biscuit. Välipalat/Muut: nonfat milk, activia vanilla light. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 37 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
My goodness, it is just melting away!!!!!! So proud of you!
01 tammi 10 jäseneltä: xLyssx
|
thanks, while you were out of town I thanked you for being an encouragement to me during my "down phase" lol Thanks so much!
01 tammi 10 jäseneltä: kmaxwell08
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|