Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2016
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 30,63g | Prot: 68,16g | Hh: 75,71g.
Aamiainen: Вкусвилл Блины, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Вкусвилл Сухарики Пшеничные, Суп из Плавленных Сырков (Куриная Грудка, Картофель, Лук, Морковь). Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Corrado Лечо Натуральное, Куриные Тефтели с Соусом. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Silitys - 35 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|