|
Saunatag. Nach der Sauna und zweieinhalb Mahlzeiten gewogen. Wahrscheinlich ist der wert morgen wieder 2 kg weiter oben. Statistik gepimpt
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 85,89g | Prot: 140,06g | Hh: 153,44g.
Aamiainen: Chia-Samen, Biotech USA Iso Whey Zero, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Banane. Lounas: Steinhaus Elsässer Flammkuchen. Päivällinen: Salakis Feta Natur, Gekochtes Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Bresso Kräuter der Provence. Välipalat/Muut: Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Biotech USA Whey Protein (30g). lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Ajaminen - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Warum sollten denn morgen 2kg mehr drauf sein?
09 helmi 16 jäseneltä: Schnubbel74
|
Nachdem ich heute so viel Flüssigkeit verloren hab sagt mein Körper das bestimmt auf wie ein Schwamm.
09 helmi 16 jäseneltä: Stefan_L68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefan_L68
|