Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 41,10g | Prot: 70,90g | Hh: 192,73g.
Aamiainen: Cottage Cheese, Walnuts, White Bread, Tomatoes. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), White Rice, Chicken Meat (Roasting). Välipalat/Muut: Martabak, Figs, Plums, Cappuccino, Nectarines, Apricots. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|