Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2669 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 181,91g | Hh: 380,16g.
Aamiainen: Кофе, Вареное Яйцо. Lounas: Куриное Филе, Картофель Отварной. Päivällinen: Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Печенье, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Красная Фасоль (Консервированная). Välipalat/Muut: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Русский Гематоген Гематоген Детский, Банан, Молочные Продукты Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|