Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 65,07g | Prot: 40,09g | Hh: 224,21g.
Aamiainen: Nestle Горячий Шоколад, Банан, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Lounas: Рис Вареный, Салат Витаминный, Петрохолод Мороженое как Раньше. Päivällinen: Квашеная Капуста, Жульен с Курицей и Грибами, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Торт, Ром с Колой, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|