Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2805 kcal
|
Rasva: 78,26g | Prot: 167,38g | Hh: 357,43g.
Aamiainen: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Grenade Carb Killa, Sweet Potato, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Banana, Morrisons Piccolo Tomatoes, Old El Paso Steak Carne Asada, Uncle Ben's Reis Express Mediterran, Morrisons Swede, Onions, Carrots, Chicken Breast Meat, Morrisons Mushroom Stir Fry, Avocado. lisää...
|
|
3105 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Lihaskunto - 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|