Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2319 kcal
|
Rasva: 64,37g | Prot: 178,98g | Hh: 264,23g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Груши, Волоколамское Льняное Масло, Грейпфрут, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Мистраль Чечевица Красная, Heinz Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Лук, Heinz Соевый Соус Классический, Чеснок, Морская Капуста. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Гречневые, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Молком Сыр Чембар Легкий, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Банан, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|