Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2478 kcal
|
Rasva: 135,42g | Prot: 91,63g | Hh: 214,53g.
Aamiainen: Красная Цена Творог Обезжиренный, Куриный Фарш Тушёный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Спартак Шоколад Горький 72%. Lounas: Штолле Пирог с Вишней, Штолле Курник, Штолле Пирог с Семгой. Päivällinen: Тимоша Халва Подсолнечная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша. Välipalat/Muut: Славянка Маленькое Чудо Сливочное, Ферреро Раффаэлло, Апельсин, Груши. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Эх, знала бы что на работе будет ДР коллеги с пирогами ( обед почти половина рск ...
10 helmi 16 jäseneltä: Web_Лиса
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|