медленно но верно. при снижении количества углеводов котелок отказывается варить нормально - грозит постоянно скатиться в мигрень. так что скормила ему вчера в ужин 100 грамм хлеба и банан. проснулась со светлой головой и отвесом. Чего и всем желаю :)
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 56,08g | Prot: 107,34g | Hh: 128,79g.
Aamiainen: Данон Активия Термостатная Натуральная, Александр Семенов Хлеб Пшеничный с Изюмом. Lounas: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Fortuna Тунец в Собственном Соку, 4 Сезона Щавелевый Суп. Päivällinen: Капучино (Обезжиренное), Тушеные Овощи, Александр Семенов Хлеб Пшеничный с Изюмом. Välipalat/Muut: Ламбер Сыр, Тушеные Овощи, Данон Творог Мягкий 0%. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
Kommentit
Ну тупняки проходят через неделю -две:) бананы муж тоже приволок, так захотелось, ужас. Но решила на завтра. Сегодня сделала коктейль какой-то . Там орехи изюм молоко ваниль кокосовая мука и ещё куча всего колорийного. И стало полегче :)
Живот не болит, зато закладывает уши :))))
10 helmi 16 jäseneltä: Насмешка
|
Это не тупняк, это сосудистая хрень :( хм... как бы объяснить.. ну вот сдавите шею себе. Будет такое неприятное ощущение в голове, она будто переполнена, тяжелая и шумит. У меня при этом тупняка нет, есть ощущение что сейчас начнется мигрень - такое состояние очень похоже на предмигренозное. Отстой ужасный. Я таблэтки тут ела в прошлом году - год прожила с двумя приступали легкими. А сейчас опять раз в неделю. Пора к врачу... =/
10 helmi 16 jäseneltä: Feruska
|
Ах в этом смысле... Ну тогда надо лечить , конечно.
Мозгу , по мнению некоторых , углеводы нужны всего 10 грамм в сутки. Вот не знаю , верить или нет. Тортики , конечно, это психологическое. В любом случае организм не дурак. Нет углеводов подстроится под жир, чего собственно и добиваемся. Я экспериментирую с количеством углеводов, но ещё и от погоды зависит, от давления и здоровья в целом.
10 helmi 16 jäseneltä: Насмешка
|
А какие таблетки принимали, если не секрет? А то я тоже тот еще мигренозник, раз-два в месяц валяюсь с приступом, лечение, назначенное неврологом, не помогает(
10 helmi 16 jäseneltä: firiniel
|
firiniel, вообще конечно лучше к врачу...
Мне прописывали Вазобрал и Мексидол. хватило практически на год, но их наддо принимать раз в квартал по месяцу. на второй раз приема боли пришли через два или три для после окончания приема таблэток... пошла к остеопату, хватило на 4 месяца.. остеопаты люди хорошие но надо найти своего.. мигрень реально убрать с помощью остеопата насовсем...
10 helmi 16 jäseneltä: Feruska
|
Feruska, к врачу естественно ходила, и не к одному)) однажды прописали таблетки, после приема которых у меня случился отек Квинке, было малоприятно. Пока сижу на Пикамилоне и глицине, но сейчас на улице довольно прохладно, в это время года приступы довольно редки. Остеопат, кстати, тема; но уж больно дорого...
11 helmi 16 jäseneltä: firiniel
|
Firiniel я лет 15 назад работала в Институте Мозга Человека (СПб) и докторскую у нас писал остеопат Писковацков. Он проводил исследование на позитронно эмиссионном томографе на добровольцах, на тему как изменяется кровоток после этой терапии. Я видела результаты, и по этому 100% доверяла ему.. В последствии он несколько лет при институте работал. Потом открыл свою частную клинику. Мне к нему сейчас не попасть просто - он на расхват. Да дорого. Но это реально помогает. Доказано и проверено.
11 helmi 16 jäseneltä: Feruska
|
Feruska, стопудово нет, иначе бы такие советы не давала...
11 helmi 16 jäseneltä: Aylen B.
|
Feruska, у меня к остеопату другой интерес - челюсть вправить) Невролог лечащий одно время начал с челюстью работать (мотивировав дополнительно тем, что данный перекос может влиять на приступы из-за закрепощения мышц и "пережима" сосудов), но что-то как-то не срослось у нас с ним (я ездила к нему к 7 утра, чтоб до работы успевать, а он дядька молодой и беспечный, ОЧЕНЬ часто не являлся ибо проспал, поэтому мне в итоге стало безумно жаль свое время, и я с ним распрощалась).
12 helmi 16 jäseneltä: firiniel
|
Firiniel это Вам не повезло... =(
Желаю Вам найти своего специалиста.!!! Они кстати ищутся через форум Литван хорошо.
Грамотный спец на ноги поставит и что хочешь исправит. Я вот после родов ходила с трудом, меня остеопат на ноги поставил раза за два. А сейчас вот записалась на 5е - буду мигрень и брекеты лечить 😁
12 helmi 16 jäseneltä: Feruska
|
12 helmi 16 jäseneltä: Feruska
|
|
|