|
:-( Ja ok Sonntagabend gab es etwas Pizza aber sonst und in Summe sieht alles top aus. Das versteh mal einer... Hm naja, dafür waren die Ergebnisse der letzten drei Wochen wesentlich besser, als ich erwartet hatte.
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 89,64g | Hh: 131,41g.
Aamiainen: Hühnerbrühe, Vitalis Vitalis Diät-Drink Typ Erdbeere, Cappuccino. Lounas: Pottkieker Linseneintopf. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Güldenhof Geflügel-Würstchen, Schafskäse. Välipalat/Muut: Haribo Frösche. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|