Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 63,92g | Prot: 90,09g | Hh: 121,06g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Гранфор Сыр Тильзитер, Семга Слабосоленая, Овсяные Блинчики. Lounas: Сыр с Плесенью, Ярмарка Нут Вареный, Рис Вареный, Говядина Тушеная. Päivällinen: Диетическая Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|