Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 21,52g | Prot: 136,71g | Hh: 16,04g.
Aamiainen: Hühnchenwurst. Päivällinen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Eiweiß. Välipalat/Muut: Tee, Espresso. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Kennt ihr das ungute Gefühl wenn man vor der Waage steht und man möchte da gar nicht drauf.Ich konnte es fast nicht glauben,war paar Tg in Urlaub und dort hatte wirklich viel und ungesund gegessen.War sogar 2 x Mac Donald und da hab ich kräftig zugegriffen und die ganzen Süssigkeiten wahnsinn.Denke mein Stoffwechsel funktioniert wieder besser.
10 helmi 16 jäseneltä: Jmarkart
|
Die sogenannten " Cheatdays" durch Mac Donalds, ungesunde Ernährung und Süßigkeiten könnten diese 1, 4 KG ausgelöst haben. Aber Hut ab, weil die meisten zunehmen im Urlaub😆😂😂😂. Ich auch übrigens
10 helmi 16 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|