Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 41,95g | Prot: 20,77g | Hh: 98,54g.
Lounas: Mie Sedaap Rasa Soto, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Permen Coklat Susu, Nissin Crispy Crackers. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 12 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ewidyatiwi
|