Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 35,22g | Prot: 53,12g | Hh: 132,82g.
Aamiainen: Coffee with Sugar, Hard-Boiled Egg, Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Lounas: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Chocolate Chip Cookie, Publix Vanilla Ice Cream Cups, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies, Thomas' Original English Muffins, Land O'Lakes Salted Butter, Clementines. Päivällinen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Tanimura & Antle Green Onion, Peach, Butter Whipped (Salted), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Radish. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|