Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 9,06g | Prot: 65,18g | Hh: 116,99g.
Lounas: Banane, Birnen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Getrocknete Tomaten, Maredo Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Herta Knacki Geflügelwürstchen, Norma Roggenbrötchen. Päivällinen: Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Ananas. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 55 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|