Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 20,82g | Prot: 64,58g | Hh: 81,24g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Чай с Молоком. Lounas: Чай с Молоком, Магнит Морковь Вареная, Картошка Печеная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Päivällinen: Яблоко, Ашан Персик Сушеный, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Рафинад, Морковь, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
1444 kcal
|
Harjoitus:
Opetus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smileadidi
|