Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
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75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1204 kcal
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Rasva: 36,76g | Prot: 70,16g | Hh: 146,70g.
Aamiainen: Marque Repère Tartines Croustillantes Seigle, Wasa Léger, Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Delisse Fromage Blanc 0%, Skippy Beurre de Cacahuète. Lounas: Carrefour Pâtes Complètes, Lidl Cordon Bleu de Poulet, Poivrons Rouges Doux, Poireau Cuit, Aubergines Cuites, Courgette. Päivällinen: Sojasun Framboise Passion, Marque Repère Blanc de Dinde, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Poireau Cuit, Aubergine, Poivrons Rouges Doux, Courgette. Välipalat/Muut: Moulin Des Moines Chocolat Noir Bio à la Menthe. lisää...
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2103 kcal
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Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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 Kommentit
Whaouuuu :) combien de temps pour dégommer c 3 kg ?
10 helmi 16 jäseneltä: christinar62
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1 semaine en suppriment bcp le pain
10 helmi 16 jäseneltä: a cecilette
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@christinar62 un peu moins de trois semaines je crois, en fait j'ai commencé à manger en me basant sur le nouveau régime IG: manger des aliments a indices glycémiques bas avec des féculents complets le midi et eviter les féculents le soir et surtout j'ai commencé le top body challenge il y a une semaine et demi je pense que ça doit y faire aussi. En tout cas ça me motive beaucoup et je compte continuer sur cette lancée :)
11 helmi 16 jäseneltä: Meelies
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Et cecilette pour ma part je ne mange plus de pain depuis un moment, à part parfois du pain complet le matin pour faire mes tartines
11 helmi 16 jäseneltä: Meelies
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