Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
125,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 207,12g | Hh: 57,41g.
Aamiainen: Соленые Огурцы с Укропом, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Пиканта Аджика Домашняя, Приготовленная Спаржа (Свежая), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Välipalat/Muut: Maxler X Fusion Amino, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
|
4614 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 31 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|