Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3395 kcal
|
Rasva: 133,09g | Prot: 167,41g | Hh: 395,70g.
Aamiainen: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lounas: İskender Kebap, Bulgur (Pişmiş). Päivällinen: Turşu, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Sütaş Ayran, Portakal, Çay (Demlenmiş), Mandalina, Muz, Elma. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitnessvebeslenme
|