Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 27,11g | Prot: 44,17g | Hh: 191,57g.
Aamiainen: Banana-Maçã, Banana-Maçã. Lounas: Pão Francês, Philadelphia Cream Cheese Original. Päivällinen: Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Pepino (Descascado), Cebolinha Verde, Tomates, Tang Suco de Uva. Välipalat/Muut: Banana-Maçã. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiam Machado
|