Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 125,25g | Prot: 120,00g | Hh: 136,00g.
Aamiainen: Daily Chef Mesquite Grilled Chicken Fillets, Clover Valley Egges. Lounas: Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style, Tyson Foods Mesquite Chicken Breast Fillets. Päivällinen: Murry's Buffalo Style Wow Wings. Välipalat/Muut: Jif Creamy Peanut Butter, Frito-Lay Cheetos Puffs, Nabisco Nutter Butter (Package), Golden Flake Salted Peanuts, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. lisää...
|
|
3565 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, P90X - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sporty372
|