Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2016
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2474 kcal
|
Rasva: 76,62g | Prot: 128,93g | Hh: 347,29g.
Aamiainen: Молочные Продукты Кефир 1%, Мюсли. Lounas: Ячневая Каша, Говядина Тушеная. Päivällinen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Мюсли, Банан, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Välipalat/Muut: Кефир 0.5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Русский Гематоген Гематоген Детский, Банан. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|