Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2016
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2741 kcal
|
Rasva: 178,85g | Prot: 222,94g | Hh: 56,71g.
Aamiainen: Помидоры, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло. Lounas: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. Päivällinen: Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
|
3427 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|