Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2016
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 57,48g | Hh: 306,74g.
Aamiainen: Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé, Kiwi, Confitures et Conserves, Café, Pain aux Céréales, Monoprix Beurre Doux. Lounas: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Lesieur Sauce Crudité Nature Légère, Salade Verte, Activia Saveur Vanille, Pain, Pomme, Céréal Bio Galette Orge et Boulghour au Chèvre & Miel. Päivällinen: GreenShoot Soupe Potiron Lait de Coco et Citronelle, Truffe au Chocolat, Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Tartare Marque Ligne et Plaisir, Saint Azay Saucisson Sec, Oeuf (Entier), Salade Verte, Oranges, Tomates Cerises, Pain, Carottes. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Pyykin - 1 tunti, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Jumppa - 17 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 43 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Pilates - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|