|
THIS IS THE DAY I AM REALLY GOING TO LOSE WEIGHT
|
146,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 13,27g | Prot: 46,51g | Hh: 167,80g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Weetabix Oatibix, Whole Milk, Banana. Päivällinen: Princes Tuna Chunks in Brine, Garlic, Onions, Napolina Chopped Tomatoes, Lidl Spaghetti (Combino). lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
11 helmi 16 jäseneltä: annmarie1987
|
We are here to help, you can do it!
11 helmi 16 jäseneltä: eclipsesolaire
|
Go for it. Start by kicking out the whole milk and opt for semi skimmed to start with. A small change that can make a difference to start. It does not matter how small a change you make as long as you keep to it.
11 helmi 16 jäseneltä: Mindfull_Body
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fridgepig
|