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Irgendwie habe ich diese Woche einen Lauf und dabei hatte ich schon angst das Gewicht nicht halten zu können, da ich Urlaub habe.
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150,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 55,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1617 kcal
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Rasva: 72,28g | Prot: 42,30g | Hh: 206,75g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Vollmilch, Birnen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lounas: Vollmilch, Monarc Marmorkuchen. Päivällinen: Burger Knäckebrot Ballaststoff, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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 Kommentit
Ich glaub langsamem wollen die Mädels dich kennenlernen😉😘🐋
11 helmi 16 jäseneltä: Portal Wal🐳
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Glaube ich auch, Sylvia! 😉 🌞
11 helmi 16 jäseneltä: Viviace
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11 helmi 16 jäseneltä: samsonderhuene
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11 helmi 16 jäseneltä: Bärle47
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Hi samson ich wünsche dir ne schöne freie Woche und keine Angst wegen dem Gewicht! Mein Tipp.... Immer schön ausschlafen, wer schläft sündigt nicht
;-) und keine Langeweile aufkommen lassen! Ich bin nämlich ein Langeweile und Belohnungsesser und wer in Bewegung ist der fühlt sich auch nicht alleine!
11 helmi 16 jäseneltä: bobo9966
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Mach dir keinen Kopf, du wirst deinen Deckel schon finden.😋😘🐋
11 helmi 16 jäseneltä: Portal Wal🐳
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Hey Leute, seit ihr denn immer so optimistisch ???
Ich bin vom Typ her ein so genannter quartalsfresser, ich kann Tage und Wochen sehr diszipliniert leben und dann durch eine Lappalie brechen alle Dämme und das unbeherschte essen kommt.
Es ist halt eine sucht.
11 helmi 16 jäseneltä: samsonderhuene
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Frust im falschen Quartal ist schlimm
11 helmi 16 jäseneltä: samsonderhuene
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Das selbe Problem gibt es bei Alkoholiker auch samson! Da musst du sensibel für die ersten Anzeichen sein um rechtzeitig Gegenmaßnahmen ergreifen zu können! Ich habe 30 Jahre lang stark geraucht und vier Anläufe gebraucht um es zu lassen...und erst wenn man das suchtzentrum im Gehirn trocken gelegt hat stirbt das Verlangen oder wie ich immer sage die Stimme im Kopf ist wech.
11 helmi 16 jäseneltä: bobo9966
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Samson, Optimismus und Lächeln verhelfen zum Erfolg, eine positive Stimmung/Ausstrahlung wirkt sogar auf Deine Gesundheit unterstützend 🌞
11 helmi 16 jäseneltä: Viviace
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Painohistoria - samsonderhuene
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