Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2016
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 103,91g | Prot: 124,99g | Hh: 156,67g.
Aamiainen: Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Lounas: Milkana Sahne, Blumenkohl (Gefroren), Sofko Ajvar Scharf, Iglo Cevapcici. Päivällinen: Géramont Cremig Leicht 16%, Linessa Mozzarella Light, Tomatensalat. Välipalat/Muut: hanuta Hanuta Minis, Schokoladenstückchen, Gummibärchen, Studentenfutter, Vanillekipferl. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|