Päiväkirja - Pikachushka, 11 helmi 16

Кто молодец? Я молодец! Ещё пара недель, и будет снова 65) Кардио по утрам - это вещь) Тяжело начинать заново, но кто говорил, что будет легко?) Вперед!)

67,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.    Vielä jäljellä: 16,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1435 kcal

Rasva: 50,34g | Prot: 92,71g | Hh: 187,70g.   Aamiainen: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Lounas: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица, Окей Морской Салат Чука. Välipalat/Muut: Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами, Яблоко Айдаред, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Магнит Груша Китайская, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Апельсин. lisää...