Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2016
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 72,23g | Hh: 234,64g.
Aamiainen: Heinz Baked Beans, Marmelade, Ei, Zucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Golden Toast Vollkorn Toast. Lounas: Choceur Winter Mandel, Makrele Geräuchert, Räucherlachs, Golden Toast Vollkorn Toast. Päivällinen: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Strongbow Cider, Guinness Guinness. Välipalat/Muut: Espresso, Zucker. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|