|
не смотря на зажор перед сном в виде сыра дабы добить белка - отвес. что собственно доказывает мои предположения о том, что важно чтобы был белок и калории. Остальное аккуратно и в пределах разумного. А сегодня ко мне едет дю-торт для атаки =) омномном.
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 53,30g | Prot: 97,32g | Hh: 118,75g.
Aamiainen: Окей Студень из Индейки, Ламбер Сыр, Каравай Ржаное Чудо. Lounas: Екатерина Марченко Торт Трюфельный, Дюкан Атака, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, 4 Сезона Курочка по-Пекински. Päivällinen: Сыр Grandblu. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
а вы на дюкане решили обозначенные тренером ккал набирать?
11 helmi 16 jäseneltä: Suprа
|
Нет. Но дюканом время от времени пользуюсь. Вместо отрубей, правда, ем дюфалак. Дюкан не нравится тотальным запретом фруктов. Я бы сказала, что использую опыт диет предыдущих лет, пытаясь из них сделать систему для себя... но я не системник ни фига так что ....)))
11 helmi 16 jäseneltä: Feruska
|
|
|