Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2016
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
608 kcal
|
Rasva: 19,26g | Prot: 49,72g | Hh: 66,24g.
Aamiainen: Birnen, Milch (Fettfrei), Salakis Feta Light, Nestle Caro Original, Nestle Caro, Kaffee mit Milch. Lounas: Hähnchenschenkel, Lauchzwiebeln, Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). lisää...
|
|
2993 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Imurointi - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Shoppailu - 55 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|