Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2016
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 26,69g | Prot: 45,72g | Hh: 141,88g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Вафли, Prime Star Рис с Курицей и Овощами, Токио Сити Кимчи. Päivällinen: Красное Столовое Вино, Замороженная Вишня. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|