|
I knew once I started eating again my weight would go up. =) Anyway I am okay with it, considering how the last week has been. I got my arm weights in last night but that is all. Hoping for a good day. Same to you!
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 51,78g | Hh: 335,61g.
Aamiainen: Domino Sugar Dark Brown Sugar, Honey, Unsalted Butter Stick, Zurvita Zeal For Life, Spectrum Chia Seeds, Pecan Nuts, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lounas: Ghirardelli Chocolate Squares Classic Selection, Sour Dough Bread, Maggie and Mary's Potato Bacon soup, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Sour Dough Bread, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container). Välipalat/Muut: Lofthouse Cookies Heart Sugar Cookies, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, banana bread, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Love's Country Store Strength of the Hills. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|