Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2016
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 65,80g | Hh: 271,06g.
Aamiainen: Plátano, Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Leche Entera, Café con Leche, Huevo, Nopales. Lounas: Limonada, Baja Chipotle. Päivällinen: Nestlé Cheerios Manzana Canela, Leche Entera. Välipalat/Muut: Trail Mix Enchilado, Papayas. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
T25 Total Body Circuit - 20 minuuttia, T 25 Lower Focus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|