Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2016
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 113,63g | Hh: 183,18g.
Aamiainen: Camponesa Leite Desnatado, Itambé Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Original. Lounas: Alface, Tomates, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Branco, Pullman Pão Integral Original, Itambé Itambé Fit Zero, La Violetera Castanhas do Pará, Maçã, Itambé Itambé Fit Zero, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|