Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2011
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 88,65g | Prot: 53,98g | Hh: 49,64g.
Aamiainen: half and half, coffee, Sausage Patty. Lounas: Diet Iced Tea, cucumber salad, hard boiled egg, Sliced Smoked Beef. Päivällinen: picante, guacamole, Sour Cream, mexican blend shredded cheese, Unsweetened Iced Tea, Hot Links, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size). lisää...
|
|
3006 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ltxfootballmom
|