Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2016
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 82,69g | Prot: 105,96g | Hh: 284,41g.
Aamiainen: Manzanas Rojas Deliciosas. Lounas: Tutucas, Queso Feta, Paladini Paleta Cocida, Baguette, Manzana. Päivällinen: Miel, Berenjena Cocida, Tomates, Huevo Blanco Cocido, Salchichas, Vieníssima Salchichas, Huevo Blanco Cocido, Tomates, Manzana. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelleon
|