Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 105,60g | Hh: 40,00g.
Aamiainen: Valio Vadelma Mehukeitto, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kotimaista Broilerin Ohutleike. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Koipireisi Marinoitu. Välipalat/Muut: Coop Cottage Cheese. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|